梅雨の気象病

2026年も早いもので、半年が過ぎようとしています。

そしてもうすぐ梅雨がやってきますね。

この時期は気圧・気温・湿度の変化により、自律神経が乱れやすくなります。

それにより、だるさ、めまい、頭痛、肩こり、食欲不振、気分の落ち込みなどの不調が心身に起こりやすくなります。

これは、一般的に「気象病」と呼ばれております。

体調不良を予防するためには、

・朝日を浴びる、ぬるめのお湯につかる、適度に体を動かすなどで自律神経を整える

・こまめな水分補給、冷たいものを取りすぎないことで胃腸に負担をかけない

これらを参考に、みなさま健やかにお過ごしください。